<output id="y3xz9"><meter id="y3xz9"><i id="y3xz9"></i></meter></output>

    <output id="y3xz9"><meter id="y3xz9"><option id="y3xz9"></option></meter></output>

    <u id="y3xz9"><form id="y3xz9"><sup id="y3xz9"></sup></form></u>
    <cite id="y3xz9"><form id="y3xz9"></form></cite>

    <u id="y3xz9"><noscript id="y3xz9"></noscript></u>
    <u id="y3xz9"><noscript id="y3xz9"><del id="y3xz9"></del></noscript></u>

  1. <u id="y3xz9"><form id="y3xz9"></form></u>

  2. <video id="y3xz9"></video>
      1. <s id="y3xz9"></s>

      <s id="y3xz9"><meter id="y3xz9"><acronym id="y3xz9"></acronym></meter></s>
    1. 您好,歡迎瀏覽東莞市鴻祥興餐飲管理服務有限公司官方網站!主營:食堂承包,飯堂承包,承包食堂,承包飯堂,膳食公司
      鴻祥興餐飲公司
      HONG XIANG XING MEAL COMPANY
      食堂承包 團餐服務

      專注工廠企業單位食堂承包、食材配送、廚房設計

      餐飲服務專業公司
      服務熱線:400-859-0399
                  15916848888
      您的位置: 首頁 -> 健康常識
      影響鈣吸收的因素有哪些?

      發布于:2021-05-18

        鈣是我們人類體內不可缺少的,很多人都缺鈣,要經常補,但在補鈣過程中要注意一些問題,會影響到補鈣的效果,鴻祥興飯堂承包專家研究發現,以下因素可影響鈣的吸收:
       ?。?)維生素D能促進鈣和磷在腸道的吸收。食物中富含維生素D的有魚肝油、雞蛋黃、黃油、肝、奶等,植物性食物幾乎不含維生素D。人的皮膚中含有7—脫氫膽固醇,經紫外線或陽光照射后轉變為維生素D,因此,兒童經常曬太陽,對促進骨骼發育有益。
       ?。?)乳糖能促進鈣的吸收。由于乳糖和鈣形成低分子可溶性絡合物,促進了鈣的吸收,因此乳糖可增加小腸吸收鈣的速度。
       ?。?)膳食蛋白質供應充足,有利于鈣的吸收。蛋白質消化分解為氨基酸尤其是賴氨酸和精氨酸后,與鈣形成可溶性鈣鹽,因而利于鈣的吸收。
       ?。?)適宜的鈣、磷比值可促進鈣吸收。一般認為鈣、磷比值在2:1益于鈣吸收。有的營養學家推薦,嬰兒時期的鈣、磷比值以1.5∶1為宜,1歲以后鈣、磷比值維持在1∶1為宜。動物實驗證明:鈣、磷比值低于1∶2時,鈣從骨骼中溶解和脫出增加,嚴重時可導致骨質疏松癥。
       ?。?)賴氨酸、精氨酸、色氨酸等均可增加鈣的吸收,尤以賴氨酸作用最為明顯。氨基酸可與鈣形成容易吸收的鈣鹽,故膳食中適量的蛋白質可增加由小腸吸收鈣的速度,但是過量的蛋白質攝入,則增加尿鈣排出。
       ?。?)植酸鹽、纖維素、糖醛酸、藻酸鈉和草酸可降低鈣的吸收。它們均存在于常見的食物中,并可與鈣形成不易被吸收的鹽類。菠菜、大蕹菜(空心菜)、莧菜等含草酸多的食物中的鈣難于吸收,而且影響胃腸道內其他食物鈣的吸收。
       ?。?)脂肪攝入過多或脂肪吸收不良,均可導致游離脂肪酸過多,與鈣結合成不溶性的鈣皂,從糞便中排出。
       ?。?)過量的酒精、尼古丁均可妨礙鈣的吸收,為此要少飲酒少吸煙。
       ?。?)酸性介質有利于鈣的吸收,因較低的PH植,可保持鈣的溶解狀態。
       ?。?0)運動可增加鈣的吸收。
       ?。?1)激素對鈣吸收的影響很大。甲狀腺激素、腎上腺皮質激素及其同類均不利于鈣的吸收。
      東莞市鴻祥興餐飲管理服務有限公司 版權所有 Copyright 2017 【Bmap】【Gmap粵ICP備10202769號 技術支持:網一科技后臺管理
      關鍵詞:食堂承包 | 飯堂承包 | 承包食堂 | 承包飯堂 | 膳食公司百度統計
      分站 廣東東莞東城南城莞城石龍茶山石排常平寮步樟木頭大朗黃江長安虎門厚街高埗虎門
      aV无码播放一级毛片_美日韩中无码免费_无码不卡AV五月天_一区二区无码东京热
      <output id="y3xz9"><meter id="y3xz9"><i id="y3xz9"></i></meter></output>

        <output id="y3xz9"><meter id="y3xz9"><option id="y3xz9"></option></meter></output>

        <u id="y3xz9"><form id="y3xz9"><sup id="y3xz9"></sup></form></u>
        <cite id="y3xz9"><form id="y3xz9"></form></cite>

        <u id="y3xz9"><noscript id="y3xz9"></noscript></u>
        <u id="y3xz9"><noscript id="y3xz9"><del id="y3xz9"></del></noscript></u>

      1. <u id="y3xz9"><form id="y3xz9"></form></u>

      2. <video id="y3xz9"></video>
          1. <s id="y3xz9"></s>

          <s id="y3xz9"><meter id="y3xz9"><acronym id="y3xz9"></acronym></meter></s>